しいたけ夫
どうも、しいたけ夫（@shiitakeo0326)です。
さて2週目に突入しました。前回の報告ではあまり変化が見られなかったのですが2週目はどうでしょうか。何かしら変化が見えるとしいたけ夫もやる気になるのですが…。
第2週目のダイエット記録
2019年6月4日（9日目）
身長：178cm
体重：83.7kg（-0.7kg)
体脂肪率：24.7%(+0.9%）
内臓脂肪レベル：10（±0）
骨格筋率：33.6%（-0.7%）
体内年齢：42歳（+1）
基礎代謝：1,832kcal（-19kcal)
BMI：26.4(-0.2）
※（）内は昨日対比
2019年6月5日（10日目）
※出張のため未計測。
2019年6月6日（11日目）
身長：178cm
体重：84.6kg（+0.9kg)→都合上ご飯後に測った
体脂肪率：24.1%(-0.6%）
内臓脂肪レベル：10（±0）
骨格筋率：34.1%（+0.5%）
体内年齢：42歳（+0）
基礎代謝：1,852kcal（+20kcal)
BMI：26.7(+0.3）
※（）内は昨日対比
2019年6月7日（12日目）
身長：178cm
体重：84.4kg（-0.2kg)
体脂肪率：24.1%(±0.0%）
内臓脂肪レベル：10（±0）
骨格筋率：34.1%（±0.0%）
体内年齢：41歳（-1）
基礎代謝：1,849kcal（-3kcal)
BMI：26.6(-0.1）
※（）内は昨日対比
2019年6月8日（13日目）
身長：178cm
体重：85.0kg（+0.6kg)
体脂肪率：25.0%(+0.9%）
内臓脂肪レベル：10（±0）
骨格筋率：33.4%（-0.7%）
体内年齢：43歳（+2）
基礎代謝：1,850kcal（+1kcal)
BMI：26.8(+0.2）
※（）内は昨日対比
2019年6月9日（14日目）
北海道旅行1日目のため測定出来ず。
2019年6月10日（15日目）
北海道旅行2日目のため測定出来ず。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
出張があったり、旅行があったりで中々毎日記録が出来ておりませんでした。この旅行…酒飲んで・食べて…だったので気合入れないと本当にまずいです。
家でのトレーニング・外でのジョギングを増やして溜まった脂肪を燃焼させなければ。
しいたけ夫
それではまた！
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