【レコーディングダイエット】23~29日目の記録。(4週目)

Sponsored Link

しいたけ夫
しいたけ夫

どうも、しいたけ夫(@shiitakeo0326)です。

さて、レコーディングダイエットを始めて4週目となります。思うように結果が出ていないのですが、昨日のTwitterでの自身の発言の通り。

いや完全にもうダラダラでしょ。気を引き締めていかねば。

それとは関係ないのですが、これから報告の仕方を変えていきたいと思います。1週間ごとに報告することは変わりないのですがグラフにします。

文字だけだと正直自分でも分かりにくいので、6月からの数値でこれからそこに追記する形で1週間ごとにグラフを公表していきます。

そうすればどの程度動きがあったのか視覚的にわかるので、自分でもあーダメだなとか気づける部分もあると思います。という気づいて。自分本当に。切に願う。

体重とその他で分けて発表します。(数値が離れすぎて分かり辛かったため)そのため基礎代謝はやたら数値がかけ離れているのでこれから含まないことにしました。

公表していくのは、

・体重
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
・骨格筋率
・体内年齢
・BMI
Sponsored Link

体重

完全にこれは北海道行ったり、飲みに行ったせいだと思ってます。やはり飲む回数を減らして、運動する回数を増やすしかないかと思います。

あと夜ご飯の量が多いので少なめにしてみてどう変化するかを見てみたいと思います。

Sponsored Link

その他

その他もあんまり変化ないですね。当たり前ですけど。期間もまだ少ないという言い訳の元これからに期待します。いや、期待ではなく頑張ります。

Sponsored Link

まとめ

いかがでしたでしょうか。

圧倒的に頑張り不足ですね。頑張ります。それ以外の言葉がありません。頑張ります。あと夜ご飯食べる量も少し減らしてみたいと思います。

しいたけ
しいたけ

夜ご飯作る量減らせるかな…

 

しいたけ夫
しいたけ夫

お願いします!
それではまた!

 

タイトルとURLをコピーしました